嘘—

你上厕所后，会回头看一眼吗？

（我猜你会）

某天你突然发现

马桶里的泡沫

多得像刚倒了一杯精酿

“完了，我肾是不是废了？”

别急，别慌

别自己给自己下论断

今天我们就来聊这件有点味道

但真的很重要的事

尿尿泡沫多

到底是不是怎么回事？

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01

泡沫尿 ≠ 肾病

绝大多数泡沫尿

跟肾没关系

泡沫分两种

对号入座就行

✅ 生理性泡沫

泡沫大、容易散，几分钟就没了

常见原因：尿得太急、喝水少、吃太补、刚运动完、马桶里有洁厕灵……

⚠️ 病理性泡沫

泡沫细小、绵密，像啤酒沫，10分钟还不散

可能原因：尿蛋白增多、尿糖升高、尿路感染等

一句话总结：泡沫大、散得快，别慌；泡沫细、不消散，别拖。

但如果你发现自己

泡沫不是偶尔一次

而是天天有

泡沫细得像奶盖

冲几次都冲不干净

还伴着眼皮肿、脚踝肿

晚上老起夜、血压升高

别犹豫了

到肾内科做个检查

尿常规：看有没有蛋白、红细胞、葡萄糖

尿白蛋白/肌酐比值（UACR）：比尿常规更灵敏，能发现早期肾损伤

这两个检查不贵、不疼、不麻烦

但能帮你搞清楚

肾到底是在“摸鱼”还是在“罢工”

02

为什么尿液能看出肾好不好？

打个比方

肾 = 工厂，尿液 = 出厂产品

肾小球 = 筛子，负责过滤血液

肾小管 = 质检员，负责回收好东西、排出垃圾

如果筛子破了、质检员偷懒了

那“产品”（尿）——就会出问题

泡沫多、颜色怪、量不对……

所以看尿

就是给肾做“远程体检”

省钱又省事

03

护肾，其实就5件事

（超简单版）

肾病不是一天得的

但可以一天天防住

① 管好“四高”

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸——全是肾的“慢性毒药”。

② 吃得聪明点

多喝水：每天1500～1700ml

少吃盐：腊肉、咸鱼、外卖少一点

适量优质蛋白：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐

③ 不乱吃药

止痛药、抗生素、不知名补品——肾最怕乱补乱吃。

④ 别熬夜

熬夜 = 让肾加班，还没加班费。

⑤ 每年一次体检

尿常规 + 肾脏超声，花小钱，防大病。

早查早放心

别自己吓自己

也别不当回事

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科室介绍

泸州市妇幼保健院内一科目前是以心血管内科、神经内科、内分泌科、肾病内科、老年病科为主的临床科室。

主要收治高血压、冠心病（心绞痛、心肌梗死）、心力衰竭、心律失常、风湿性心脏病、心肌病、心肌炎；脑梗死、蛛网膜下腔出血、脑炎、脑膜脑炎；各种头痛、头昏、眩晕、脑供血不足；癫痫、抽搐、带状疱疹、面瘫；糖尿病、糖尿病各种并发症，甲亢、甲减、甲状腺炎等甲状腺疾病，骨质疏松、痛风、代谢性综合征、低钾血症、继发性高血压等垂体-肾上腺疾病；肾病综合征、肾功能衰竭等。内一科特色诊疗项目有:经皮冠状动脉介入诊疗，心动过缓（病态窦房结综合征等）植入心脏起搏器治疗，心动过速（室上速、房颤等）射频消融根治术，针对部分心衰患者的心脏再同步化治疗，脑血管疾病介入诊疗，脑梗塞急性期的静脉溶栓治疗，神经疾病康复治疗，胰岛素泵治疗，联合中医科、营养科及健康管理科等多学科协作肥胖治疗，联合重症医学科行连续性肾脏替代治疗（CRRT）。

科内拥有肌电图诱发电位仪，动态血压监测仪、动态心电图检测仪、常规心电图机、心脏除颤仪、经颅多普勒超声仪、视频脑电图仪、胰岛素泵、动态血糖仪，血酮检测仪及呼吸机等先进设备。

科普指导/宋鑫（内一科主任）

审稿/吴扬 文/图 冯佳

排版/冯佳 编辑/杨丽

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发布于：北京市